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爱眼日,关注孩子眼睛健康

  2019年6月6日是第24个全国"爱眼日",今年的爱眼日主题是:共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。自去年8月以来,对于防控儿童青少年近视工作,从中央到地方都很重视,教育部已与22个省份签订责任书,压实责任,狠抓落实。各地各相关部门纷纷关心、支持、参与儿童青少年视力保护,在全社会营造了良好的氛围。然而,我们也应清醒地认识到,儿童青少年近视问题仍较为严重。今年4月29日,国家卫健委公布的调查数据显示,全国6岁儿童的近视率为14.5%,小学生近视率为36.0%,初中生近视率高达71.6%,高中生近视率高达81%。
                                                 

  那么到底什么是近视?我们该如何有效地预防和控制近视?
  问题一:什么是屈光不正?
  屈光不正是指眼在不使用调节时平行光线通过眼的屈光作用后,不能在视网膜上形成清晰的物象,而在视网膜前方或者后方成像。 屈光不正包括: 近视、远视、散光。
                                                  

  问题二:为什么最近总是迷之眼睛看东西? 
  如果喜欢眯着眼睛看东西,那他(她)很可能就已经近视了。 眯着眼睛看东西,或者通过一个小孔看东西变得更清晰,原理都是因为减小了晶状体的通光直径和通光量,使得眼睛这个“人体照相机”景深增加、像差减小,所以原本裸眼看不清的范围也能看清楚了。但是,这种清晰度的改善是有限的,而且长期眯眼睛,或导致眼部肌肉的疲劳、紧张,会使眼睛近视度数进一步加深。  
                                                  


  问题三:听说眼镜戴了就摘不下来了,眼镜越戴近视越深? 戴眼镜会导致眼睛突出?
  首先,眼镜越戴近视度数越深这个说法是不正确的,近视度数的加深主要和不正确的用眼习惯、用眼时间、用眼环境相关。而正规、正确的验光配镜能让视网膜成像足够清晰锐利,让视网膜细胞获得足够的充分的刺激,这样对于视觉系统的建立更有帮助。因此,眼镜本身不是近视加深的原因。在验光配镜时不要人为要求验光师降低度数,应该给予充分的近视矫正。只有当近视度数过高,第一次戴镜不适应,感觉头晕的情况下,才可以适当减小度数,但在双眼适应过后应该给予足够的矫正度数。
  眼睛向外突出常见的原因有两个:一个遗传因素,一个是高度近视眼。遗传因素我们无法控制,但是可以用科学的手段干预视力变化,避免发展为高度近视眼。由于眼镜是非接触的矫正方式,所以眼镜本身是不会导致眼球变形的。
                                                 


  问题四:近视眼镜配的越清楚越好?
  近视眼的矫正原则是宁缺勿过,国际上近视矫正视力达到1.0为标准,不要盲目追求矫正视力达到1.5甚至2.0 。近视的过度矫正会引起眼睛的不适及近视的加深。
                                                  

  问题五:近视怎么确诊,小学生300度近视算严重么?
  用标准对数视力表和电脑验光进行视力和屈光度检查是近视筛查的主要方法。常规筛查可以在非散瞳状态下进行验光,10岁以下儿童首次检查应该到医院进行散瞳验光(睫状肌麻痹)以确定真性近视还是假性近视。
                                                                    

按屈光程度,近视可以分为:
轻度近视(300度以内)
中度近视(325度 ~ 600度)
高度近视 (625度 ~ 1000度)
重度近视 (1000度以上)
 
从视力方面看,儿童视力有正常值下限:
3岁到5岁儿童正常视力下限是0.5
6岁以上儿童正常视力下限是0.7
儿童7周岁之后视力要能达到1.0



 
 1、在合适的光线亮度下学习、工作。
  近距离用眼时,光线不佳会影响视力,通常情况下选择国家强制3C认证的学习台灯是比较好的。或者采用的灯泡光源色温4000-5000K之间,光源中心距读写桌面400mm处的光照度在750~1000LX为最佳视觉光环境。
  看书时光线不可直射眼睛,严格消除刺眼光。测试方法为保持正确的书写姿势时,应看不到台灯灯罩内的直射或折射光线。
                                                 
                                                 


 2、端正近距离用眼姿势。
  看书学习时坐姿要端正,书本放在距眼睛30CM左右的地方;看电视时,眼与电脑屏幕的距离要大于荧光屏对角线长的5~6倍。
                                                 



 3、缩短近距离用眼时间。
  看书、手机、电脑、电视、ipad等,每隔45~50分钟休息10~15分钟。休息方法为眼睛离开电子屏幕,看看窗外远处物体。
                                                    
  4、多参加户外活动。
    研究表明,户外活动是预防近视最有效的手段。如果小朋友一周有10个小时户外活动时间(平均每天1个半小时),那么他(她)得近视的可能性能降至最低,对假性近视也有很好的矫正作用。
                                                   

5、青少年饮食应该均衡,荤素搭配,多补充富含维生素及优质蛋白的食物。
                                                   


眼视光技术专业主要培养眼视光行业中的优秀技术人才,即具有专业的眼视光、眼科学基础理论知识,并掌握眼睛检测、验配,屈光不正矫正和视觉训练的眼视光医疗技术人才。该专业毕业后可到各类眼镜店、医院眼视光门诊、眼镜生产、眼镜贸易等企业就职。
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